Személyi edzés

Milyen hatása van a rendszeres testmozgásnak?

Az elhízás és az ebből fakadó betegségek elkerülése.

  • szív és keringési problémák
  • vérnyomás problémák
  • cukorbetegség

Az ülő életmód miatt kialakulható degenerációk elkerülése.

  • porckorong és ízületi problémák

Lelki eredetű problémák elkerülése

  • stressz, depresszió

Miért fontos egy személyi edző jelenléte az edzések során?

A személyi edző elsődleges feladata a biztonságos edzéstervezés, edzésvezetés és az edzéskontroll. Az elméleti és a gyakorlati tudásanyag birtokában a megfelelő sportszerek és –eszközök alkalmazása a kliens számára.

Miben tud segíteni egy személyi edző?

  • az állóképesség fejlesztésében
  • az erő fejlesztésében (maximális erő, tömegnövelés, vagy erő állóképesség)
  • a hajlékonyság fejlesztésében (izom-ízületi egyensúly kialakítása)
  • sportág-specifikus edzésben (pl.: a robbanékonyság, vagy a koordináció fejlesztése)
  • testkompozíció javításában (sovány izomtömeg és a testzsír százalék arányának kialakítása)
  • funkcionális edzésben (a mindennapi életben használható kondíció kialakítása)

A személyi edzés menete

Ingyenes konzultáció

fittségi célok meghatározása, motiváció felderítése, anamnézis, nyomtatványok kitöltése

2. alkalom

állapotfelmérés

3. alkalom

edzés

Árak

  • Állapotfelmérés ára: 3.000 Ft
  • Személyi edzés ára: 3.000 Ft

© Szabó Bence - Minden jog fenntartva
Weboldal: